La Danza Holística no se trata simplemente de un ejercicio físico, sino una experiencia transformadora que nos invita a descubrirnos.
Esta forma de expresión artística nos lleva en un viaje introspectivo hacia el centro de nuestro ser, donde encontraremos nuestra verdadera esencia y nuestro propio movimiento.
¿Qué es la Danza Holística?
La Danza Holística es una práctica única en Estel que fusiona la expresión artística con el bienestar integral del individuo.
Esta práctica va más allá de los movimientos físicos; es una experiencia transformadora que despierta la consciencia corporal y emocional.
Los participantes pueden liberar tensiones acumuladas, sanar heridas emocionales y reconectar con su ser interior.
Características únicas de la Danza Holística en Estel
En Estel ofrecemos un enfoque holístico único en el mundo y somos capaces de reflejarlo también en nuestra danza.
Nuestro enfoque holístico reconoce al individuo como parte de un todo y resalta su conexión con la naturaleza.
Esto se aplica a la Danza Holística de la siguiente manera:
- Se inspira en la naturaleza y respeta los momentos de reposo, así como el día respeta a la noche.
- Está inspirada en los ciclos de la vida y por lo tanto, es progresiva.
¿Cómo se practica la Danza Holística?
En esta disciplina se ofrece un ambiente de inspiración acogedor y respetuoso para que el cuerpo se convierta en el lienzo donde se dibujen nuestras emociones y pensamientos, permitiendo una conexión profunda entre mente, cuerpo y espíritu.
La respiración y la música serán las encargadas de acompañarte hasta conectar con tu danza interior, aquella que siempre has llevado dentro.
En cada sesión se crea un espacio seguro y cómodo que fomenta la auto expresión, la creatividad y la autenticidad, abriendo paso al autoconocimiento y el crecimiento personal.
¿A quién se dirige la Danza Holística?
Este tipo de danza es perfecto para todas aquellas personas que deseen disfrutar experimentando y descubriendo las posibilidades y capacidad de su movimiento corporal y su mente.
En Estel te ofrecemos la oportunidad de poder expresarte tal y como eres tanto de manera individual como compartiendo tiempo con otros. Esto te permitirá descubrir tu propia identidad genuina y aprender a relacionarte con los demás.
La Danza Holística en nuestro día a día
Al incorporar la danza holística en nuestra rutina, cultivamos una mayor autoestima al conectarnos con nuestro ser interior y expresar nuestras emociones de manera auténtica a través del movimiento.
Esta forma de expresión nos permite liberar el estrés acumulado y encontrar una sensación de calma y equilibrio en medio del ajetreo diario.
La danza holística nos invita a estar presentes en el momento presente, fomentando la conciencia plena y la conexión con nuestro entorno y la naturaleza.
Beneficios de la danza holística
Beneficios físicos
- Mejora de la flexibilidad y la fuerza muscular
- Aumento de la energía y la vitalidad
- Mejora del equilibrio y la coordinación
Beneficios para tu mente
- Estimulación cognitiva
- Reducción del estrés y la ansiedad
- Fomento de la autoexpresión y la liberación
Conclusiones
La danza holística es una poderosa manera de promover el bienestar integral y la conexión con uno mismo.
Al practicarla de manera regular, se puede experimentar una mayor sensación de bienestar, vitalidad y plenitud en la vida.
En Estel te ayudamos y asesoramos en tu camino, ¡no dudes en contactarnos hoy mismo!
